Какво е витамин В12?
Витамин В12, известен още като кобаламин, е основен витамин, който човешкото тяло не може да произвежда самостоятелно.
Той естествено съществува в животински продукти, може да се добави и към определени храни и може да се използва като орална добавка или инжекция.
Витамин В12 играе множество роли в човешкото тяло. Той поддържа функцията на нервните клетки и е необходим за образуването на червени кръвни клетки и синтеза на ДНК.
За повечето възрастни препоръчителният прием на диета (RDA) е 2,4 микрограма (MCG), но препоръчителният прием за бременни или кърмещи жени може да бъде по -висок. Добавките на витамин В12 могат да се възползват от тялото ви и цялостното здраве по множество начини, от защита на очите и мозъка си до полза за вашите кости, коса и кожа.
Функцията на витамин В12
Витамин В12 е основно хранително вещество за здравето на мозъка, особено полезно за неврозащита и когнитивната функция. Балансираната диета обикновено може да отговори на нуждите, но специфичните популации трябва активно да допълват. Ако има подозрение за дефицит или поява на състояния, противоположни на нейната ефикасност (както е показано вдясно), се препоръчва да се търси медицински преглед.
Подобряване на паметта и когнитивната функция
Някои проучвания показват, че възрастните възрастни с достатъчно B12 имат по -бавен когнитивен спад. Тежният дефицит може да доведе до необратимо увреждане на нерва. CO регулиране на хомоцистеин с фолат (В9) за защита на мозъчните клетки
Подкрепете неврологичното здраве
В12 участва в синтеза на защитния слой на нервните влакна и неговият дефицит може да доведе до нарушена нервна проводимост, което води до намалена памет и липса на концентрация.
Облекчава умората и емоциите
B12 помага при производството на червени кръвни клетки, подобрява снабдяването с мозъчен кислород и облекчава мозъчната мъгла и умора. Той също може да регулира емоциите.
Намалете риска от макулна дегенерация
Изследванията показват, че синергичният ефект на В12, фолат и В6 може значително да намали нивата на хомоцистеин в кръвта, насочен главно към намаляване на увреждането на ретиналните кръвоносни съдове и минимизиране на окислителното увреждане.
Каква е правилната доза на витамин В12?
Според надеждни източници на Националните здравни институти (NIH), препоръчителният диетичен прием (RDA) е следният:
- 2.4 микрограма (MCG) на ден за лица на възраст 14 и повече години
- Бременните жени консумират 2,6 микрограма на ден
- 2.8 микрограма на ден за кърмене на жени
Получаването на витамин В12 от храната може да бъде осъществимо. Лекарите обаче могат да препоръчат да приемат добавки с витамин В12, тъй като някои хора не могат да го абсорбират напълно от храната, а способността на организма да абсорбира витамин В12 намалява с възрастта.
Имаме разнообразни витамини добавки и сърдечно ви приветстваме да попитате за подробна информация.
Нашият адрес
Xi'an Sentian Biotechnology Co., Ltd
Телефонен номер
+8614793311682
Електронна поща
sales9@sentianbio.com
OEM\/ODM услуга
